Il existe une multitude de techniques ou de thérapies pour guérir un traumatisme. Parmi cette panoplie de thérapies, on retrouve l’EMDR. Cette technique d’origine américaine garantit la guérison de tout type de traumatisme, des plus récents aux plus anciens. Nous vous expliquons la méthode de l’EMDR dans cet article. 

Qu’est-ce que la méthode EMDR ?

L’EMDR, en anglais Eye Movment Descensibilization and Reprocessing, est une psychothérapie qui repose sur des mouvements oculaires, la stimulation auditive et la stimulation tactile. Elle a été reconnue par l’OMS en 2013.

Le thérapeute effectue des mouvements de gauche à droite avec ses doigts pour permettre aux patients de se reconnecter, par la pensée aux évènements traumatisants de sa vie. Ce type de thérapie a été conçu aux États-Unis par la psychologue Francine SCHAPIRO en1987.

Cette technique a pour but de guérir les traumatismes psychiques, les chocs émotionnels. Elle traite également les phobies, les angoisses, et les états dépressifs. Le balayage des yeux de gauche à droite et de façon accélérée stimule la partie du cerveau où se logent les émotions et les souvenirs liés au traumatisme connu.

Ces traumatismes sont généralement liés à des agressions, des deuils ou des maltraitances. Le spécialiste par ses mouvements répétés va déclencher ce qu’on appelle le travail de cicatrisation psychique.

Au cours du processus, le cerveau va transformer les informations à la base du traumatisme. En effet, ce dernier va séparer le souvenir traumatisant de l’émotion négative. Cela mettra fin aux souffrances.

En d’autres termes, le processus permet au patient de digérer l’évènement traumatisant. Le souvenir ne pouvant être effacé sera alors exempt de l’émotion négative qui l’accompagnait et sera recodée d’une manière plus positive. Il modifie au fur et à mesure les émotions négatives liées à l’évènement traumatisant.

Le processus va changer la vision du patient sur l’évènement à la base du traumatisme afin de l’aider à ne plus en souffrir. Découvrez ici des psychologues à Mons.

Comment se déroule une séance d’EMDR ?

La première étape est la prise de contact entre le patient et le thérapeute. Cette prise de contact permettra au thérapeute d’obtenir un maximum d’information sur le malêtre du patient.

Le thérapeute après avoir identifié la cause du malêtre enclenche le processus de guérison. Celui-ci demande au patient de suivre les mouvements de son doigt, d’un stylo, d’un bâtonnet, etc.

Ces va-et-vient de gauche à droite s’effectuent durant quelques minutes. Le thérapeute peut au cours du processus tapoter les genoux du patient tout en alternant droit et gauche. En effet, la stimulation est plus importante que le mouvement effectué. La stimulation va débloquer les émotions du patient et lui permettre de les verbaliser.

Le nombre de séances varie d’un patient à un autre, en fonction de la nature ou de la progression du trouble. Il est rare d’observer des résistances de la part des patients. D’ailleurs, le processus ne nécessite pas un lâcher-prise de la part du patient.

Cette technique permet de guérir des traumatismes particulièrement résistants aux autres formes de thérapies.